AERO-YOGA I Clase regular presencial
Duración: del 02/09/2019 al 30/06/2021
Martes de 21:00 a 22:00
Jueves de 21:00 a 22:00
Inscritos: ¡Últimas 8 plazas!
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Nivel: Nivel Abierto
¿A quién va dirigido?: Todos los públicos
Capacidad: 8
Disciplinas: Aeroyoga

Objetivos: Yoga Aéreo consiste en una serie de ejercicios en suspensión con ayuda de un columpio bien anclado en el techo y de tela resistente, dónde se trabajan todas las partes del cuerpo y nos permite conectar el cuerpo con la mente.

Descripción: Yoga Aéreo consiste en una serie de ejercicios en suspensión con ayuda de un columpio bien anclado en el techo y de tela resistente, dónde se trabajan todas las partes del cuerpo y nos permite conectar el cuerpo con la mente.


El trabajo en suspensión, además de tonificar todo el cuerpo, nos permite hacer posiciones que nos resultarían imposibles en el suelo.
Las posturas invertidas nos permiten descomprimir las articulaciones, aligerar la presión favorecer el retorno venoso y mejora la circulación gracias al efecto drenante que tienen ciertas posturas con las piernas elevadas.

También nos permite estirar la espalda sin esfuerzo, tiene un importante efecto anti estrés y favorece la relajación. Mejora el tono vital y el humor por la sensación que produce hacer ejercicio en suspensión y lo divertida que resulta la actividad.