Pilates Clase regular presencial
Duración: del 01/09/2020 al 30/06/2021
Martes de 17:30 a 18:30
Jueves de 17:30 a 18:30
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Profesores
Nivel: Nivel Abierto
¿A quién va dirigido?: Todos los públicos
Capacidad: 6
Disciplinas: pilates

Descripción: Entrenamiento completo para mejorar la postura y movilidad articular.

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En nuestra vida cotidiana a menudo utilizamos nuestro cuerpo de manera ineficiente, es decir, tendemos a usar menos músculos de los que disponemos, al mismo tiempo que sobrecargamos en exceso otros.

Para paliar diferentes dolencias musculares y corregir posturas Joseph Pilates ideó, a principios del siglo XX, un método de entrenamiento y acondicionamiento físico de bajo impacto que además trabaja el control mental del cuerpo. Su puesta en práctica se realiza mediante movimientos lentos y conscientes coordinados con la respiración. Podríamos decir que el Pilates es un método que combina distintas disciplinas como la gimnasia y el yoga.
En Pilates Pamplona, los ejercicios trabajan la musculatura más profunda y también la más periférica de todo el cuerpo, de tal manera, que ayuda a mejorar la tonificación de los músculos a través de movimientos fluidos y no lesivos. Una de las partes fundamentales en el Pilates es el fortalecimiento de la zona abdominal y lumbar, ya que que Joseph Pilates consideraba esta zona del cuerpo como el centro de energía y motor de todo movimiento corporal.

La esencia del pilates radica en el uso del cerebro para controlar el cuerpo, lo que trae consigo numerosos beneficios como el control y la coordinación del movimiento corporal, el aumento de la flexibilidad y elasticidad, y la mejora del sueño a través de la relajación muscular.
El bajo impacto de los ejercicios de pilates lo hace ideal para todo tipo de personas independientemente de su edad y condición física. Además, nuestros profesores de pilates Pamplona cuentan con una gran experiencia que ponen a tu disposición.
En definitiva, el pilates es ideal para eliminar esas dolencias provocadas por hábitos incorrectos y malas posturas. Apúntate a nuestras clases de pilates en Pamplona y aprenderás a respirar correctamente, conectar con tu cuerpo a través del control del movimiento. Te sentirás más ágil, flexible y fuerte.